تاثیر صبر بر سلامت روانی

صبر از جمله ویژگی های منحصر به فرد است که در تقویت احساس ارزشمندی و اعتماد به نفس نقش بسزایی دارد. صبوری عامل مؤثری است که به ما کمک می کند تا نسبت به خود ، دیگران و جهان احساس رضایت و خشنودی بیشتری داشته باشیم. همچنین صبر اعتماد و باور ما را نسبت به توانایی ها و عملکرد هایمان افزایش می دهد. صبوری یکی از کلید واژه های سلامت روانی است. افراد صبور در مقایسه با افراد عجول و بی قرار، احساس رضایت و خشنودی بیشتر و نیز احساس آرامش و خوش بینی بالاتری در زندگی دارند. البته باید توجه کرد که نباید صبر را فقط در مشکلات، گرفتاری ها و بلا ها تعریف کرد بلکه ویژگی صبوری در کلیه امور زندگی مانند مؤفقیت، پیشرفت ، شادکامی و خود شکوفایی تاثیر دارد. همانطوری که یک آشپز برای تهیه یک غذای مفید و خوشمزه ، علاوه بر تهیه مواد لازم مناسب، به زمان مناسب هم نیاز دارد تا غذا در روی آتش خوب پخته شود یعنی صبر کند تا غذای لذت بخش آماده شود. یا یک باغبان نهالی را می کارد و مدتی از آن مراقبت و مواظبت می کند و صبر پیشه می کند تا نهال به درخت تبدیل شده و میوه و ثمره بدهد.ما هم برای نهادینه کردن رفتار های مناسب علاوه بر آگاهی از شیوه های مناسب، لازم است با صبر و خویشتن داری آن رفتار را انجام دهیم تا نتایج موثر و خوب آن آشکار شود. کسی که با مداومت و پایداری اخلاق و رفتار مناسب را پیگیری می کند ودر این مسیر صبر می ورزد، علاوه بر این که به سلامت روانی دست پیدا می کند، از صبر و پایداری خود نیز احساس ارزشمندی می کند و اعتماد به نفس بیشتری پیدا می کند تا در مراحل بعدی بهتر عمل کند. در واقع صبوری تکنیک گشایش کار هاست و باز تاکید می کنیم صبر کردن به معنای رها کردن امور به حال خود ، بی تفاوت و بی خیال بودن نیست بلکه صبر کارآمد و تاثیر گذار همراه با تفکر، تلاش و برنامه ریزی و تقویت انگیزه درونی ما را به هدف می رساند هرچند در این مسیر دچار زحمت ،تلاش و خستگی شویم.

ضمن تشکر و قدانی از توجه شما لطفاً نظرات ، پیشنهادات و انتقادات خود را به ایمیل zolghadr_abbas@yahoo.com ویا به تلگرام اینجانب به شماره 09192851668 ارسال فرمایید.